poniedziałek, 6 marca 2017

Weekend z Jogą - Wiosenne Przebudzenie





WEEKEND Z JOGĄ W GÓRACH

WIOSENNE PRZEBUDZENIE
OBUDZIMY W SOBIE ENERGIĘ DO AKTYWNEGO ŻYCIA


Termin: 31.03.3017-2.04.2017

Miejsce: Schronisko Orzeł w Sokolcu

Cena: 240 zł


W programie:

- praktyka jogi
- poranne rytuały energetyczne
- wykład - wstęp do jogi
- relaksacja z dźwiękiem
- wycieczka na Wielką Sowę
- ognisko integracyjne
- wegetariańskie menu
     
Plan aktywnego wypoczynku
J
(może ulec delikatnym przesunięciom)
PIĄTEK

17.00 Przyjazd i zakwaterowanie
18.00 obiadokolacja
18.45 wykład o jodze – wstęp do praktyki
19.30 praktyka jogi
20.30 ognisko integracyjne

SOBOTA

8.00 poranny rozruch energetyzujący
9.00 zdrowe śniadanko
10.00 praktyka jogi
12.00 wycieczka na Wielką Sowę
16.30 delikatna praktyka i zajęcia grupowe
18.00 obiadokolacja
19.00 relaksacja

NIEDZIELA

8.00 poranny rozruch energetyzujący
9.00 zdrowe śniadanko
10.00 praktyka jogi
12.00 pożegnanie



Pakujemy by zabrać ze sobą:
- matę do jogi (plus ewentualne pomoce)
- wygodne stroje sportowe
- koc do przykrycia na relaksacje
- zmienne obuwie do ośrodka
- ciepłe ubrania na ognisko i wygodne buty na wycieczkę
- energetyczne zdrowe przekąski w razie potrzeby przegryzania czegoś w tzw. międzyczasie (możliwość dokupienia różności do jedzenia i picia także w Piwnicy Pod Orłem na miejscu)
- dużą dawkę dobrego humoru J


W cenie pobytu:
- 2 noclegi w pokojach 2-3 osobowych (wyremontowane wspólne łazienki w pięknie położonym schronisku z widokiem na góry)
- wyżywienie – lekkostrawne, wegetariańskie posiłki w formie śniadań i obiadokolacji
- duuużo jogowania, jeśli pogoda pozwoli również na świeżym powietrzu
- energetyzujące poranki z Rytuałami Tybetańskimi i mocnymi technikami oddechowymi
- relaksacja z dźwiękiem, technikami wizualizacji i afirmacji
- ognisko integracyjne (ktoś ma gitarę?)
- wycieczka ze zwiedzaniem wieży widokowej na Wielkiej Sowie

Zapisy do 27.03.2017.

Zgłoszenie udziału na zajęciach jogi lub mailowo / telefonicznie u Joanny Łappo
- joanna.lappo@gmail.com
- 509095330

Przy zapisie wymagana jest wpłata zaliczki wysokości 30% ceny wyjazdu (72 zł), reszta kwoty do uregulowania po przyjeździe.

Zaplanuj wyjazd rodzinny z dziećmi lub przyjaciółmi. Można tak zorganizować czas aby wspólnie spędzić miłe chwile. Niższe opłaty dla osób towarzyszących:
- osoba towarzysząca nie biorąca udziału w praktyce jogi opłaca koszt pobytu 150 zł za całość
- dziecko do 3 lat bezpłatnie, dziecko do 12 lat 100 zł za całość


Dojazd samodzielny, samochodem wjeżdżamy pod samo schronisko
(naprawdę da radę wjechać pod tą górę! :)


* Podczas pobytu będzie można skorzystać z głęboko odprężającego masażu MA-URI

Masaż MA-URI jest polinezyjskim masażem wywodzącym się z Nowej Zelandii. Wykonywany jest przedramionami przy dźwiękach relaksującej muzyki polinezyjskiej. Przy użyciu ciepłego olejku masowane jest całe ciało, wszystkie mięśnie, stawy oraz twarz i uszy. Bardzo harmonijny i przyjemny w odbiorze ponieważ masażysta porusza się tanecznie w rytm muzyki.

Dzięki masażowi zyskujemy:
  • Głęboki relaks – usunięcie stresów, napięć oraz blokad emocjonalnych.
  • Uelastycznienie stawów i zwiększenie ich ruchomości.
  • Regulację przepływu krwi i limfy – wspomaga redukcję cellulitu.
  • Regulację struktury energetycznej organizmu.
Masaż MA-URI jest doskonałym sposobem na odreagowanie nadmiaru bodźców, wyciszenie się i wsłuchanie w siebie.

Brak komentarzy:

Publikowanie komentarza