Relaksacja


Relaksacja  - wprowadzenie w stan głębokiego odprężenia, wypoczynku ciała i umysłu za pomocą technik relaksacyjnych takich jak rozluźniające ćwiczenia i pozycje, uspakajająca praktyka oddechowa, wizualizacje i afirmacje, oraz kojące dźwięki instrumentów

        Zapraszamy na praktykę stanu głębokiego i świadomego relaksu, podczas którego zachodzą pozytywne zmiany w naszym ciele i umyśle. Dzięki, któremu możemy funkcjonować w codziennym życiu ze spokojem, dystansem i wewnętrzną harmonią. Więcej o dobroczynnym wpływie relaksu znajduje się w zakładce "artykuły"
    
        Na praktykę relaksu polecany wygodny i nie krępujący ruchów strój, karimatę i ciepły koc :)