piątek, 9 października 2020

Praktyka śmiechu, praktyka śmiechem...


PRAKTYKA ŚMIECHU

28 listopada 2020, 

godz. 11.00 – 13.00 z przerwą

miejsce do potwierdzenia, na pewno w Wałbrzychu

            Prowadząca: Janina Chochłakiewicz

Opis:

Śmiech to zdrowie - spontaniczny śmiech, zwłaszcza doświadczany podczas wspólnej praktyki śmiechu, to dawka bardzo dobrej energii, która może zdziałać cuda.

W profilaktyce zdrowia, w rozwiązywaniu konfliktów, redukcji stresu i ograniczaniu napięć emocjonalnych śmiech okazuje się prostą w zastosowaniu metodą, do tego bezpieczną i łatwo dostępną bez względu na wiek uczestników. Śmiech buduje radość życia, uodpornia, działa przeciwbólowo i antydepresyjnie, poprawia nastrój, wzmacnia system immunologiczny, sprzyja lepszemu dotlenieniu organizmu, ułatwia kontakty społeczne. Śmiech to silne antidotum na lęk i niepewność jutra, powoduje zwiększenie poziomu endorfin i odpręża. To również rodzaj wysiłku fizycznego, pozwala spalić kalorie i rozgrzać się przed innymi obowiązkami. Śmiech także integruje i wzmaga kreatywność. Wielu twierdzi, że śmiech i radość podnoszą nasze wibracje. Śmiech to silny lek dostępny bez recepty ;) oddziałuje na cały organizm – na ciało i ducha.

Prowadzenie:

Janina Chochłakiewicz - pedagog, absolwentka Szkoły Trenerów "Sieć" we Wrocławiu rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne, absolwentka Studium Socjoterapii, Profilaktyki i Promocji Zdrowia, tutor, realizatorka wielu autorskich warsztatów dla młodzieży i dorosłych, członek Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, podlega superwizji.

Zasady uczestnictwa:

konieczna rezerwacja miejsca pod nr tel. 793 401 272, wyślij sms z imieniem i nazwiskiem i hasłem Terapia śmiechem  - rezerwacja jest ważna, jeśli jest potwierdzona, o ew. rezygnacji, proszę o powiadomienie na ten sam nr tel.

zachowujemy obowiązujące zasady (dezynfekujemy ręce, zachowujemy odległości, mamy ze sobą maseczki…, przychodzimy zdrowi)

Jak się przygotować:

Swobodny wygodny strój, ciepłe skarpetki lub najlepiej jakieś trzewiczki, tenisówki, kapcie - co wygodne dla Ciebie, w sali jest kamienna posadzka - ważne, żeby nam było ciepło w stopy. Bierzemy również matę, śpiwór/koc, poduszkę na krótki relaks - ma nam być przyjemnie i wygodnie.

Koszt: 40 zł

😀😃😄😅💞💞💞💞 tego nam potrzeba - radości

Zapraszamy

niedziela, 20 września 2020

Kąpiel w dźwiękach - 27 IX 2020

Kochani zapraszam do przestrzeni dźwięków i Waszych wnętrz, do przestrzeni serca, w pierwszy jesienny weekend, po przesileniu jesiennym 22 września, a od 18 września w nowym numerologicznym roku, roku 5... zapraszam na wrześniowe poukładanie się w dźwiękach, w sobie... z miłującą dobrocią... w miłującej dobroci 💓 w chwili obecnej

Kąpiel w dźwiękach

27 września 2020, niedziela, godz. 18.00 - 20.00 

w Wałbrzychu, sala do potwierdzenia
Prowadząca: Arleta

Zasady uczestnictwa:
konieczna rezerwacja miejsca na adres: arleta.m@onet.pl, można wysłać wiadomość z imieniem i nazwiskiem i hasłem Kąpiel 27 września ❤️ rezerwacja jest ważna, jeśli jest potwierdzona, o ew. rezygnacji, proszę o powiadomienie na ten sam adres (mam chwilową trudność z telefonem, dlatego mail, ale można do mnie dzwonić i psać, chwilowo nie odpiszę i nie oddzwonię, tel. w razie potrzeby)
zachowujemy obowiązujące zasady (dezynfekujemy ręce, zachowujemy odległości, mamy ze sobą maseczki...)

Jak się przygotować:
- bierzemy matę/materac, śpiwór/koce, poduszkę – ma nam być przyjemnie i wygodnie, można przyjść z intencją i już niech wszystko się układa dla naszego najwyższego dobra… ❤️
Będzie z nami Tomasz z chlebem, Tomek prosi o rezerwację chleba – nr tel. 603 936 533, wtedy wiadomo, że każdy, kto chce pojedzie do domu z tą dobrocią…, u Tomka można tez zamawiać chleb w tygodniu, trzeba mu zostawić podczas spotkania lub przesłać swój nr telefonu


Do zobaczenia, 
przytulam Was mocno - wszystkich obecnych i nieobecnych,
niech wszystko nam sprzyja w tym okresie intensywnych przemian...
zapraszam - Arleta
O dźwiękach:

poniedziałek, 24 sierpnia 2020

Kąpiel w dźwiękach - 30 sierpnia


Zapraszam na koncert
… kąpiel w dźwiękach z energią lata
z mocą ostatniego ognistego nowiu...
na zakończenie wakacji…

na rozwibrowanie i poukładanie się w dźwiękach… na integrację…, na relaks, i niech przychodzi z przestrzeni to, co dla nas najlepsze…



30 sierpnia, w niedzielę
o godz. 18.00 – 20.00,
w hotelu Maria w Wałbrzychu, ul. Wrocławska 134b, sala do ustalenia…


Prowadząca: Arleta

Zasady uczestnictwa:
konieczna rezerwacja miejsca pod nr tel. 793 401 272, można wysłać sms z imieniem i nazwiskiem i hasłem Kąpiel 30 sierpnia ❤️ rezerwacja jest ważna, jeśli jest potwierdzona, o ew. rezygnacji, proszę o powiadomienie na ten sam nr tel.
zachowujemy obowiązujące zasady (dezynfekujemy ręce, zachowujemy odległości, mamy ze sobą maseczki)

Jak się przygotować:
Na koncert bierzemy matę/materac, śpiwór/koce, poduszkę – ma nam być przyjemnie i wygodnie, można przyjść z intencją i już niech wszystko się układa dla naszego najwyższego dobra… ❤️❤️❤️

Będzie z nami Tomasz z chlebem, rezerwacja chleba mile widziana przez Tomka 🙂 – nr tel. 603 936 533, wtedy wiadomo, że każdy, kto chce pojedzie do domu z tą dobrocią…

Koszt: 40 zł lub tyle, ile możesz podarować...


do zobaczenia, poczucia...
łączmy się w intencjach pokoju
przede wszystkim w naszym wnętrzu
tego i jeszcze więcej dobrego
zapraszam - Arleta