JOGA na trawie

Przyjdźcie z rodzinami, ze znajomymi, z tymi którzy  ćwiczą  i z tymi, którzy jeszcze nie ćwiczyli, zainspirujmy  innych do wspólnej praktyki, 
aby Wałbrzych  stał się Miastem JOGI

Każde miasto coś wyróżnia, niech tym wyróżnikiem będzie 
                                JOGA
kiedyś Wałbrzych był pełen pokładów węgla, dzisiaj 
staje się pełen pokładów joginów.

NIEDZIELA   21.07 JOGA przy Decathlonie
                       godz. 11.00-.12.00
                                WSTĘP WOLNY 

Kąpiel w dźwiękach gongu

Zapraszamy 
na ostatni koncert przed wakacjami!

Na wspaniały relaks przy dźwiękach gongu  i innych orientalnych instrumentów.

Moi Drodzy, przybywajcie!!! :)

Termin: 14.06.2013 (piątek) godz. 19.30 - 20.30

Hotel Maria - Sala Marysieńka

Koszt: 20 zł, dzieci do lat 13 - bezpłatnie.

                                                             Prowadząca: Arleta Mańka

Weź ze sobą karimatę, śpiwór lub koc, pamiętaj, że na salę wchodzimy bez obuwia,
a wychodzimy w obuwiu - odświeżeni, zrelaksowani, doenergetyzowani ... :)

Miód z mleczu, czyli mniszka lekarskiego

Miodek majowy, wywodzący się z tradycji śląskiej, przypomina w smaku miód pszczeli. Nie płuczemy kwiatów, bo wtedy pozbyłabym się cennego pyłku. Zostawiamy  tylko na jakiś czas (najlepiej na białym płótnie lub gazecie) by wszelkie insekty zdążyły opuścić piękne, żółte kwiatki. Syrop ma właściwości oczyszczające, szczególnie dotyczy to wątroby i woreczka żółciowego. Przypisuje się mu także działanie przeciwkaszlowe. Zawiera  interferon, który powoduje wzrost odporności. Jednakże osoby mające problemy z nadkwaśnością i wrzodami żołądka, powinny poradzić się lekarza lub zrezygnować z kuracji mniszkiem...Doskonały jest także jeśli boli gardło i odczuwa się w nim drapanie. Można sięgać po niego  nie tylko przy przeziębieniu, ale także stosować na chlebek.., a w połączeniu z truskawkami na chlebie tworzy niebiańską kompozycję smakową.

Składniki:

•  700 główek kwiatów mniszka lekarskiego
•  1 litr wody
•  3 cytryny
• 1,5 kg cukru

Kwiaty rozłóż na białym materiale lub gazecie i poczekaj aż wyjdą z nich robaczki. Potem wrzuć je do garnka (kwiatki a nie robaczki), zalej wodą i dorzuć 1 cytrynę pokrojoną w plastry (ze

skórką). Zagotuj pod przykryciem przez 15-20 min. Zostaw na 24 godziny także pod przykryciem. Następnego dnia odcedź wszystko przez gazę lub na sicie. Kwiatki i cytrynę wyrzuć,  a do wywaru dodaj cukier i gotuj przez ok. 2 godziny, mieszając od czasu do czasu. Pod koniec gotowania dodaj sok z 2 cytryn - zapobiegnie to stwardnieniu "miodu" i nada rześki smaku. Przelej do małych słoiczków. Nie trzeba pasteryzować.

Na zdrowie

Ćwiczymy na trawie !

KOCHANI   RAZEM   ĆWICZYMY  na  trawie!!!
Od maja rozpoczynają się cykliczne warsztaty w Książu. Cykl będzie obejmował 5 spotkań w ramach akcji "Kobieta Fit" zorganizowanej przez Alinę Szełemej (Radna Miasta Wałbrzycha) i Agnieszkę Kołacz-Leszczyńską (Poseł na Sejm RP). My też tam będziemy.
Przyjdźcie - razem poćwiczymy !!!

Terminy warsztatów: 11.05, 08.06, 13.07, 10.08, 14.09 (finał)

WSTĘP WOLNY

______________________________________________________________________

Przyjdźcie z rodzinami, ze znajomymi, z tymi którzy  ćwiczą  i z tymi, którzy jeszcze nie ćwiczyli, zainspirujmy  innych do wspólnej praktyki,

aby Wałbrzych  stał się Miastem JOGI
Każde miasto coś wyróżnia -  niech tym wyróżnikiem będzie  JOGA, kiedyś Wałbrzych był pełen pokładów węgla, dzisiaj staje się pełen pokładów joginów.

- NIEDZIELA - 12.05  JOGA  godz. 11.00 - 12.00 przy Decathlonie

WSTĘP WOLNY

Koktajl z pokrzywy

Kochani

nadszedł wspaniały czas wiosny, gdy natura budząc się do życia obdarza nas swym dobrodziejstwem. Zachęcam  właśnie teraz w maju do zbiorów i przygotowywania różnych pyszności z pokrzywy. Poniżej przepis na pełen zdrowia , mocy i siły przepyszny  koktajl  z pokrzyw ...